Voici un truc formidable (et qui marche, ça a été vérifié!), dans le cas où vous devez faire quelque chose, mais vous vous sentez trop fatigué pour le faire (ou vous n'avez tout simplement pas envie de le faire): "Etre spectateur de sa fatigue, au lieu d'en être l'acteur". Se dire: "il est fatigué" plutôt que "je suis fatigué". Se dire: je suis fatigué, c'est une affaire entendue! Maintenant faisons les gestes de ce que nous voulions faire. Et puis après, se dire: "Tu vois, ce n'était pas si difficile que ça, je suis bien content et je te félicite de l'avoir fait!". Se considérer comme un spectateur marche pour des tas d'autres choses. Par exemple: Si vous vous sentez impatient ou énervé, dites-vous encore: "Il" est énervé, voyons ce que nous pouvons lui conseiller. Remarquons que ça nous permettra en outre d'agir rationnellement et logiquement, au lieu de nous laisser gouverner par nos émotions.